Yoga, avagy a testi-lelki harmónia

A Jóga szanszkrit szó, mely jelentése: egység, egyesülés.Egység a forrással, egyesülés az Istenivel. A jóga mégsem vallás. Mindenki gyakorolhatja életkortól, vagy tudástól függetlenül. A YogaA jóga gyakorlati-életfilozófiai tudomány. Önmagunk megismerésének művészete. Keletkezéséről még senki nem tudott pontos információval szolgálni, Indiai kutatók azt állítják, hogy a jóga eredete visszanyúlik egészen a történelem előtti időszakra.

A jóga életstílus, életvitel. Mit jelent ez? Valószínűleg nem azt, hogy hétfőn reggel az irodába vezető utat kézen állva tegyük meg, vagy lótuszülésben üljünk a 6-os villamoson. Ezt senki nem várja el tőlünk! Mellesleg, ha bárki el is várna bármit is, legyen ez az oktatónk, vagy gurunk, akkor valószínűleg nem jógáznánk, hanem valakinek meg akarnánk felelni. A jógában nincs ilyenről szó. A gyakorlónak nem kell megfelelnie senkinek, nincsenek elvárások és nincs verseny. Ez benne a szépség! Ha gyakorolsz és kitartó vagy, megismered Önmagad. Ahogyan a tükör visszaadja tested képét, úgy a jóga a legmélyebb belsőddel ismertet össze. Elsőre talán ijesztőnek is hangozhat, mert ez az egyetlen dolog, amivel nem akarunk találkozni, inkább pakolunk további álarcokat magunkra, és bújunk el saját magunk árnyékában, minthogy tegyünk egy lépést az igazi önvalónk felé. Lehet az elején fájdalmas lesz egy kicsit, de a jóga nagyon sokat adhat neked, Kedves Olvasó. Itt minden csak rajtad múlik, ahogy mestereim mondanák: „gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni”

Mindent elérhetsz, amit csak szeretnél, rajtad múlik, és azon, hogy mennyi energiát teszel bele. Ha jobb életre vágysz, a jóga egy csodálatos út, amin járhatsz. Felejtsd el a kicsavarodott testhelyzeteket ábrázoló képeket, a szanszkrit nyelvtörő szavakat, ezek nem számítanak! Egyszerűen csak mindig legyél elégedett azzal, amit tudsz teljesíteni egy adott helyzetben legyen ez jóga ászana, a munkád, a családod… becsüld meg magad, értékelj másokat is úgy, ahogyan szeretnéd, hogy téged minősítsenek, és máris jógázol. :) Ennyi az egész!Swami Vishnu-devananda„Ha valaki még soha életében nem kóstolta a mézet, hiába próbálják győzködni mások, hogy az milyen édes, milyen jó, addig nem fogja megérteni, amíg ő maga is ki nem próbálja. Kezdje el a jógázást és meglátja, mennyi csodálatos élményt nyújt majd!„ Valójában a jógát nem csak akkor nyílik lehetőségünk gyakorolni, amíg részt veszünk egy jóga foglalkozáson, ahol ászanákat (kényelmesen kitartott, statikus pózok) sajátíthatjuk el, hanem lehetőségünk van arra, hogy az életünk részévé váljék, így az élet minden területén, különböző szituációkban gyakoroljuk a jógikus életformát, viselkedést. Kitartó és rendszeres jógázással csodás változásokat érhetünk el az élet minden területén.

A jóga segítségül szolgál abban, hogy fenntartsuk jó kondíciónkat és megőrizzük egészségünket, megelőzzük a betegséget vagy gyorsabban felépüljünk belőle, és nagymértékben növeli az önbizalmat. Testünk megfiatalodik, feszesebbé, rugalmasabbá válik és elménk követi. Fokozatosan megnyílunk az új dolgok felé, megtapasztaljuk a belső csendet és harmóniát…így lassan összhangba kerülve önmagunkkal és környezetünkkel.

A jóga útján haladva egy új világ tárul elénk, melyben minden nap édes és örömteli élmények várnak ránk.

Hozzászólások: